La plupart d'entre nous voulons perdre un peu de poids ou au moins avoir une belle ligne. C'est possible sans faire de régime !
--> Faire du sport (dans un club, par exemple)
--> Faire de l'exercice (par exemple, prendre les escaliers au lieu de l'ascenceur)
--> Ne pas grignoter entre les repas (bye bye les pop-corns devant la TV !)
--> Manger équilibré (des légumes à chaque repas, de la viande ou du poisson, éviter les sauces...)
--> Ne pas se resservir (prenez une ration normale & ne vous resservez pas)
--> Ne pas sauter de repas (si vous sautez un repas, votre corps se souviendra que vous suatez par ex le repas du midi & se dira "je dois stocker pour garder des forces")
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Sujet: Mincir sans faire de régime ! 
Mar 26 Oct - 13:56
